Концентрация — один из самых важных ментальных навыков для успеха в теннисе!!!

Итак, концентрация — один из самых важных ментальных навыков для успеха в теннисе!!!

Зачастую, у игроков, даже больших профессионалов, возникают проблемы в концентрации, и, вот, главные причины :
Недостаток интереса в матче или на тренировке (интереснее, что происходит на соседнем корте и кто смотрит на меня );
Много «мертвого времени» — времени, которое не даёт возможности реализовать задуманные розыгрыши;
Анализ прошлых розыгрышей во время матча;
Зацикленность: «Только не двойная!» но, именно она и будет;
Потеря концентрации из-за «запрещённых»приемов соперника: спорит, разговаривает с судьей, тянет время;

Но можно ли улучшить концентрацию??? ДА!!!

следуйте контролируемой подготовке к матчу: правильно используйте «мертвое время»
строго следуйте своему ритуалу во время розыгрышей (как Надаль )
концентрируйтесь на вещах, в зоне вашего контроля (следите за мячом)
ставьте конкретные цели на игру
продумайте план каждого розыгрыша
находитесь здесь и сейчас